Monthly Archives Июнь 2016

Как визуально сбросить вес?

Если вы похожи на большинство из нас, вы, вероятно, хотели бы сбросить несколько, а-то и целых 10, лишних килограммов. Похудение – процесс не быстрый, но есть вещи, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы выглядеть так, как будто вы уже достигли своей цели . Вот наши главные подсказки для того, чтобы визуально сбросить вес:

1. Носите одежду, которая вам подходит. Часто мы видим женщин, пытающихся замаскировать свой вес слишком большой и плохо сидящей одеждой. Независимо от того, какой размер вы носите, или сколько вы весите, всегда выбирайте правильный стиль и покрой одежды, если, конечно, вы желаете выглядеть на все сто.
2. Забудьте о размерах. Сжатие вашего тела 52 размера в 46 размер приведет лишь к плачевным результатам. Вы никого не обманете. Перестаньте смотреть на цифры, а смотрите на одежду.
3. Визуально сбросить вес поможет создание вертикальной линии. Используйте монохромные цветовые схемы для создания высокого, худого стана. Если вы выберете, например, белую рубашку, красный пояс, и черную юбку, вы визуально разделите свою фигуру и однозначно привлечете внимание к областям, которые вы не хотите выделять.
4. Не останавливайтесь на черном цвете. Да, он стройнит фигуру, но идет далеко не всем и многих женщин старит. Зачем вам лишние годы?
5. Уменьшайте с помощью одежды лишь то, что вам не нравится. Только вы знаете своё телосложение лучше всех, и вы должны работать с ним, а не против него. Если у вас особенного много лишних килограммов в области живота, избегайте одежду с ярким поясом, так как это просто привлечет внимание к этой области. Использование аксессуаров вокруг лица добавит цветовой насыщенности общему образу и привлечет внимание к нему.
6. Тщательно подходите к выбору тканей. Некоторые из них особенным образом подчеркивают каждую выпуклость. И держитесь подальше от громоздких, тяжелых тканей, которые могут визуально добавить вес.
7. Не зацикливайтесь на правилах. Если вы носите рубашки с горизонтальными полосами, и это рубашка, которая подходит вам идеально, и нравится вам, плюньте на правила. Мода заключается не в правилах. Речь идет об общем виде.

more

Все о медитации

Медитация — это духовная практика, в которой человек тренирует ум и сознание. Медитация включает в себя методы, направленные на релаксацию, внутреннюю энергию или жизненную силу. С помощью медитации можно очистить ум или облегчить какие-либо проблемы со здоровьем. Доказано, что глубокая релаксация меняет тела на генетическом уровне.
В медитации можно выявить два первостепенных психических качества:
• Спокойствие, которое стабилизирует и концентрирует сознание.
• Прозрение, которое способствует просветлению мыслей.
Медитация и религия
Медитация практиковалась еще в древние времена и была включена в различные религиозные верования. История медитации тесно связана с религией.

more