Март 21st, 2016

Польза банных процедур

Баня – прекрасное средство отдохнуть, расслабиться и получить заряд положительной энергии. Банные процедуры – это резкая смена жары и холода, воды и пара.

Горячий пар в сочетании с массажем банным веником стимулируют работу сальных желез, расширяют поры, улучшают кровообращение, и способствуют усилению обменных процессов. При этом происходит очищение всего организма, выводятся шлаки.В бане уменьшается масса тела, в основном за счет потери воды. Это прекрасное средство для похудения, не соблюдая диет и физических нагрузок. После посещения бани организм расслаблен, так как горячий пар и воздух, прогревая все ткани, выводит накопившиеся токсические вещества. После бани сон крепкий и спокойный. Существует даже мнение о том, что баня помогает укреплять зубы, но этот вопрос лучше уточнить в клинике стоматология киев.

В русской бане принято сочетать горячий пар, веник и обливание холодной водой – совмещение всего этого – прекрасная тренировка для сердца и сосудов.

Издавна известно, что при помощи банных процедур лечат ревматизм, радикулит, неврит и другие болезни. Но лечение всяких заболеваний при помощи банных процедур должно происходить по рекомендациям врача.

Здоровым же людям баня рекомендуется как хорошее средство профилактики простудных заболеваний и средство закаливания. Люди, которые часто посещают баню, реже болеют и у них хороший иммунитет.

В бане нужно соблюдать несколько правил. Нельзя сразу заходить в парилку, надо немного разогреться под душем. Перед заходом в парную рекомендуется на голову надеть специальную шапочку. Первый заход непродолжительный – не более 7 минут. Для посещения бани достаточно двух часов, за это время можно все успеть и хорошо отдохнуть и расслабиться.

Даже при всех своих плюсах, русская баня не всем показана. Есть масса всяких заболеваний, при которых лучше воздержаться от банных процедур.

При острой гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, тромбофлебита, с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящих путей баню посещать нельзя. Противопоказана баня и при некоторых болезнях кожи.

Но если вы все-таки решили сходить в баню, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>