Здоровое питание невозможно без завтрака. Специалисты настоятельно рекомендуют, не смотря на утреннюю спешку, найти время для употребления пищи. Однако, завтрак завтраку рознь. Если во время него употреблять не правильные продукты, можно поплатиться испорченной фигурой.
Нередко, просматривая фильмы, мы видим, как главные герои завтракают яичницей с беконом это национальная кухня Турции. Да, это блюдо превосходно смотрится, и вкус имеет отличный. А вы знаете, что в такой вкуснятине 3000 калорий? Буквально неделя таких завтраков и в любимые джинсы можно не влезть. Конечно, если у вас физически тяжелая работа – лес валите или вагоны разгружаете, то это блюдо просто идеально.
Многие ошибочно предполагают, что сухие завтраки – мюсли, хлопья невероятно полезные. Да, в этом есть доля правды. Они полезны если не содержат в себе сахар. Иначе регулярно употребляя их, можно набрать несколько лишних килограммов. Также есть риск развития кариеса, и вам понадобится услуга стоматология киев.
Не завтракайте блинами. Сами понимаете, что они очень калорийны. К тому же, если каждый день начинать со смеси из муки, молока, яиц и масла, то можно подорвать свое здоровье.
Еще стоит отказаться от различной сдобы в качестве завтрака. Булочки и рогалики маняще пахнут и радуют вкусовые рецепторы. Однако в них калорий просто тьма. Особенно вредна для фигуры – булочка, намазанная плавленым сыром.
Leave a reply