Monthly Archives Март 2016

О чистке зубов

В современном мире многие люди предпочитают меньше времени уделять «не совсем обязательным» вещам в пользу работы, отдыха, бесконечных дел, важных событий. На обычные рутинные дела и обязанности не хватает времени и желания, ведь хочется всего и сразу. Таким образом человек создает себе неприятности со своим здоровьем, просто подумайте: большинство людей не чистят зубы два раза в день, а это минимально допустимое число чисток за день! Многие чистят зубы только с утра, другие с утра через день, третьи от случая к случаю, четвертым вовсе достаточно обычной жевательной для успокоения совести и сведения риска возникновения заболеваний зубов и полости рта, как того обещает навязчивая реклама.

more

Советы диетолога для здорового образа жизни.

ВОДА — достаточное количество воды действительно может помочь при athrosclerosis (затвердение артерий из-за бляшек). Кажется, что вода действительно может очистить артерии от бляшек.

Она также расширяет сосуды и делает артерии более эластичными, что очень важно для здорового сердца.

Самое главное, что адекватная гидратация повышает метаболизм и позволяет запасы жира сжечь более эффективно, а также приводит к замедлению сердечного ритма, снижению артериального давления и уменьшению задержки жидкости. Пейте достаточно воды, чтобы моча была прозрачна и бесцветна весь день. Предельные дозы кофе, чая до трех чашек в день.

more

Польза банных процедур

Баня – прекрасное средство отдохнуть, расслабиться и получить заряд положительной энергии. Банные процедуры – это резкая смена жары и холода, воды и пара.

Горячий пар в сочетании с массажем банным веником стимулируют работу сальных желез, расширяют поры, улучшают кровообращение, и способствуют усилению обменных процессов. При этом происходит очищение всего организма, выводятся шлаки.В бане уменьшается масса тела, в основном за счет потери воды. Это прекрасное средство для похудения, не соблюдая диет и физических нагрузок. После посещения бани организм расслаблен, так как горячий пар и воздух, прогревая все ткани, выводит накопившиеся токсические вещества. После бани сон крепкий и спокойный.

more